Sylabus
*Tematika:
Systém výcviku a pohybová připravenost pro speciální tělesnou přípravu
Využití GPS, odhad vzdálenosti v terénu, postup podle mapy
Využití ohně, získávání a úprava vody, opatřování a příprava stravy
Tematické oblasti výcviku BZ
Základní techniky (opakování) a přechody do útočných pozic
Obrana proti úderům a kopům
Obrana proti držení a škrcení - zepředu (1)
Obrana proti držení a škrcení - zepředu (2)
Sebeobranné techniky (opakování) a vychýlení z pozic
Trénink na cvičné úderové cíle a škrcení a rdoušení na zemi
Obrana proti držení a škrcení - zezadu (1)
Obrana proti držení a škrcení - zezadu (2)
Sebeobranné techniky (opakování) a nácvik vítězných pozic
Trénink na cvičné úderové cíle
Trénink se spolucvičencem - sparing
Teoretická východiska vojenského lezení
Fyzikální zákonitosti a mechanismy působící ve vojenském lezení
Lezení prvolezce
Vytváření jistících stanovišť, postup družstva (dvojice)
Základy výstupů po laně (pomocí krátkých smyček)
Výstupy po laně s použitím technických pomůcek (lanových svěr)
Překonání překážky při výstupu po laně
Techniky lezení I - zdokonalování
Techniky lezení II - zdokonalování
Způsoby slaňování
Zachycení pádu prvolezce a druholezce
Dopomoc druholezci (jednoduchá volná kladka)
Záchrana ve vojenském plavání
Anotace
Cílem výuky předmětu je v návaznosti na předmět základy speciální tělesné přípravy I pokračovat v teoretickém a praktickém vzhledu do problematiky speciální tělesné přípravy v resortu Ministerstva obrany. Výuka v teoretické části prohlubuje znalosti v oblasti struktury pohybové připravenosti ve speciální tělesné přípravě, překonávání překážek a házení a jednotlivých rizikových témat speciální tělesné přípravy.
V praktické části jsou zdokonalovány stávající dovednosti a vyučovány nové dovednosti ve vojenském lezení a boji zblízka.