Syllabus
* Přednášky
1. Zdravotní TV, cíle a úkoly
2. Základní vyrovnávací prostředky
3. Kategorie oslabení
4. Oslabení pohybového systému
5. Oslabení dechového systému
6. Oslabení kardiovaskulárního systému
7. Oslabení zažívacího ústrojí
8. Metabolické poruchy
9. Oslabení nervového systému
10.Gynekologická oslabení, těhotenství, šestinedělí
10. Oslabení smyslového systému
11. ZTV v seniorském věku. * Semináře a cvičení
1. Výchozí cvičební polohy - jejich význam. Cvičební tvary podle účelu : uvolňovací, protahovací, posilovací.
2. Základní cvičební tvary ve výchozích polohách. Nácvik jednoduchých pohybových stereotypů I.
3. Základní cvičební tvary ve výchozích cvičebních polohách. Nácvik jednoduchých pohybových stereotypů II.
4. Metodické zásady výchovy ke správnému držení těla - oblast hrudní a krční páteře.
5. Metodické zásady výchovy ke správnému držení těla - oblast pánve a dolních končetin.
6. Význam dechu a dechová cvičení. Metodika nácviku jednotlivých typů dýchání bez doprovodných pohybů.
7. Dechová cvičení s doprovodnými pohyby částí těla.
8. Dechová cvičení při lokomočních pohybech. Využití dechových cvičení k rozvoji posturálního stereotypu.
9. Relaxační cvičení, metodické postupy nácviku relaxace
10.Charakter pohybových aktivit a cvičebních jednotek pro různé kategorie oslabení .
11. ZTV v seniorském věku.
12. Využití cvičebních pomůcek ve zdravotní TV. Metodické výstupy.
Annotation
Extension programme of remedial physical education following up the facultative subject. Application of methodology of removing muscular imbalance and its utilisation in sport practice as a compensation factor of load.
Methodology of training, importance and selection of proper exercises.