Masáž ve sportu

Sylabus

Semináře, cvičení:

1. Sportovní masáž - historie, druhy sportovní masáže, účinky. Indikace a kontraindikace masáže.

2. Masérské techniky, způsob jejich provádění. Masážní prostředky a pomůcky.

3. Masáž zad.

4. Masáž šíje.

5. Masáž hrudníku.

6. Masáž břicha.

7. Masáž dolní končetiny - zadní část.

8. Masáž dolní končetiny - přední část.

9. Masáž horní končetiny.

10. Automasáž.

11. Praktický nácvik technik - opakování.

12. Praktický nácvik technik - opakování.

13. Praktický nácvik technik - kontrola znalosti technik.

14. Zápočty, znalost postupů.

Anotace

Cílem předmětu je seznámit studenty s teoretickými i praktickými zákonitostmi masérských technik, dovést studenty k jejich ovládání.

Při sportu dochází ke zvýšeným nárokům na organismus a proto hlavním cílem sportovní masáže je připravit sportovce na výkon po fyzické i psychické stránce a urychlit regeneraci měkkých tkání. Sportovní masáž působí na organismus prostřednictvím mechanických, fyziologických (biochemických), reflexních a psychologických účinků. Studenti se v rámci výuky seznámí s jednotlivými masážními technikami a s masážními postupy pro jednotlivé oblasti těla.

Kompetence: Studenti po absolvování předmětu znají druhy sportovní masáže, jejich účinky, indikace a kontraindikace, masérské techniky a masážní postupy pro jednotlivé oblasti těla.