Syllabus
1. Úvod, charakteristika masáže, druhy a jejich význam. Cíle sportovní masáže a účinky
2. Hygiena masáže, prostředí. Indikace a kontraindikace.
3. Masérské techniky a masážní prostředky.
4. Masérské hmaty a jejich použití
5. Masáž zad a hrudníku.
6. Masáž šíje a horních končetin.
7. Masáž dolních končetin.
8. Masáž odstraňující únavu.
9. Automasáž, využití masážních pomůcek.
10. Závěr, zápočty. Požadavky na zápočet: - 100% docházka. Písemný test.
Annotation
Massage as an important element of compensation and remedial schemes in sport. Goals of sport massage before and after the sport performance.
Massage indications and counter-indications, sanitary conditions. Types of sport massage, methods of practical applications.
Techniques of massage, their usage.