Základy hygieny, regenerace a masáže

Sylabus

Přednášky:

1. Metody měření a hodnocení faktorů životního prostředí. Měření a hodnocení znečištění životního prostředí.

2. Hygiena vody. Zdravotní rizika kontaminace.

3. Hygiena výživy. Výživové normy. Zdravotní nebezpečí z potravin.

4. Hygiena práce a pracovní lékařství. Pracovní prostředí.

5. Hygiena tělovýchovných zařízení.

6. Životospráva sportovce. Spánek.

7. Aklimatizace.

8. Obecná epidemiologie. Epidemiologická metoda práce. Semináře:

1. Speciální epidemiologie. Nákaza a její formy. Preventivní epidemiologická opatření.

2. Formy regenerace. Biologické prostředky regenerace.

3. Vodní procedury.

4. Tepelné procedury.

5. Masáž. Druhy masáže. Indikace, kontraindikace. Hygiena masáže.

6. Masážní hmaty.

7. Automasáž. Požadavky na zápočet: - Úplná účast do seminární výuky, seminární práce na vybrané téma. Požadavky na zkoušku: - Test, a ústní zkouška.

Anotace

Předmět seznamuje se základy hygieny a epidemiologie, vysvětluje podstatu preventivního lékařství. Důraz klade na prevenci infekčních a neinfekčních onemocnění, životosprávu člověka včetně zásad správné výživy.

Regenerace je součástí zdravého způsobu života. Probrány jsou regenerační procedury včetně masáže, vliv procedur na organismus člověka.