Výuka tělesné výchovy probíhá v hodinách stanovených rozvrhem v objektech, které má katedra tělesné výchovy k dispozici (PF UK, SCUK Hostivař, Sokol Michle, LC SmíchOFF, Sport Hamr Záběhlice). Studenti si volí jednu z následujících disciplin: basketbal, volejbal, kopaná, futsal, florbal, tenis, stolní tenis, badminton, beachvolejbal, kondiční posilování, plavání, lezení na umělé stěně a další cvičební oddíly.

Charakteristika cvičebních a plaveckých oddílů TV v ZS 2023/2024:

Aerobik step – aerobiková choreografie, posilování problémových partií, strečink.

Bosu – lehce aerobní, posilovací, balanční, rehabilitační a relaxační cvičení na nafukovací kopuli – bosu.

Core trénink – posílení vnitřního stabilizačního systému díky nastavení správných pohybových vzorců, využití váhy vlastního těla a různých pomůcek (bosu, fitball, overball, válec, atd.), důraz na správné držení těla a provedení pohybu nejen pomocí cvičení, ale i práce s dechem.

Funkční chodidlo – cvičení s různými pomůckami zaměřené na práci s chodidlem, sami zjistíte, jak svaly na chodidle ovlivňují zbytek těla, že chodidlo není jen konečnou částí těla a proč samotná chůze naboso nestačí.

Jogalates HIIT – pozice z jógy a pilates cviky v intervalovém pojetí.

Kondiční posilování vedené – skupinové a individuální tréninky na posilovacích přístrojích zaměřené na celkové zpevnění těla.

Kondiční trénink – aerobní posilovací cvičení na stanovištích s hudbou i bez hudby.

Kruhový trénink (kruháč) – vysokointenzivní intervalové cvičení s pomůckami, při kterém se na 10-15 stanovištích uspořádaných do kruhu procvičí celé tělo.

Pilates – posilování a tvarování těla, zvyšuje sílu, flexibilitu, koordinaci, vytrvalost, rozvíjí dýchání, protažení.

Plavání (řízená výuka), začátečníci – cílem je uplavat 25 metrové úseky a individuálně zlepšit techniku plaveckých stylů znak, prsa a kraul, pokročilí – viz začátečníci na 50 metrových úsecích, nácvik prsové a kraulové obrátky, technická cvičení, závodní – absolvování tréninkových jednotek jako komplexní přípravy na plavecké závody, možnost reprezentovat PF UK na VŠ lize.

Powerjoga – dynamický styl jógy, který rozvíjí stabilitu a sílu celého těla tím, že jde o plynulý přechod z jedné pozice do druhé a není zde pevně stanovena sada cviků.

Spirals – nový druh cvičení, který kombinuje taneční pohyby s prvky pilates a jógy, ucelená opakující se choreografie zaměřená na specifický styl dynamického strečinku, stability a práce s core systémem a držením těla, inspirací a motivací je zde hudba a důraz je kladen na co nejdokonalejší provedení pohybu.

Tabata – velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, zejména s vlastní vahou těla, při kterém se zvyšuje fyzická kondice a síla zároveň.

Zdravý kruháč – funkčně kondiční kruhový trénink zaměřený na správné držení těla při provádění jednotlivých cviků tak, aby byl pohyb co nejefektivnější a přitom zdravý, střídáním systematicky připravených stanovišť získáte potřebnou sílu, koordinaci i energii.

Součástí výuky tělesné výchovy jsou také kurzy ( zimní i letní ) a různé jednodenní sportovní akce pořádané katedrou tělesné výchovy ( turnaje, cvičení ). Na tyto akce se studenti přihlašují osobně u příslušných vyučujících nebo na sekretariátu KTV ve stanovených termínech.