Abstrakt
Joseph Pilates již více než před 100 lety popsal oblast tělesného jádra jako Power House, jako pohybovou bázi ze které každý pohyb vychází, respektive jako oblast, která je při každém pohybu aktivována. Současné výzkumy tyto skutečnosti potvrzují a dochází k jejich aplikaci do pohybových programů jako je např.
Core training.