Abstrakt
Publikace přináší přehled relaxačních technik vhodných pro sportovní praxi. Popisu konkrétních relaxačních technik včetně jejich praktické aplikace předchází teoretický úvod - teorie stresu a možnosti regulace aktuálního psychického stavu ve sportu.
Důraz je kladen na autogenní trénink,progresivní svalovou relaxaci a metodu RAM.