Abstrakt
Ze zdravotního hlediska lze způsob znak považovat za dobře využitelný pro zdravého jedince, ale i pro osoby se specifickými potřebami. Způsob znak je také vhodný jako kompenzace ke způsobům prsa nebo kraul.
V neposlední řadě umožňuje velmi snadno přejít do sebezáchranné vznášecí polohy na hladině. Mnoho plaveckých škol zařazuje do výuky způsob znak na prvním nebo druhém místě.
Pokud neplavec nebo plavec začátečník zvládne splývání na zádech a střídavou činnost dolních končetin, je učení znaku v základní podobě jednoduché a rychlé. Příspěvek předkládá metodickou řadu technických cvičení pro nácvik a procvičování znakařské polohy a střídavých pohybů dolních končetin pro plavání znak.