Jak učit plavecký způsob znak (II. část - rotace trupu, činnost horních končetin, souhra, modifikace znaku)
2011
Abstrakt
U začínajících plavců sice nepředpokládáme uplatnění rotace trupu v pozdější souhře v takovém rozsahu jako u závodních plavců, přesto je důležité rotační prvky zařazovat již od počátku. Využíváme je proto i při osvojování znakařských nohou před nácvikem paží.
Nácvik paží realizujeme jednotlivě nebo ve vzájemné souhře. Z didaktického hlediska odpadají problémy s dýcháním v celkové souhře, neboť obličejová část zůstává stále nad hladinou.
Příspěvek prezentuje cvičení nácviku znaku se zaměřením na rotaci a činnost horních končetin. Jako rozšiřující cvičení jsou uvedené také některé modifikace plavání znakem pro účely zdravotního nebo záchranného plavání.