Publikace na Fakulta tělesné výchovy a sportu |
2012
Abstrakt
Cílem kondičního tréninku, respektive posilování v gymnastických sportech obecně, je docílit relativně maximálního navýšení svalové síly při minimálním navýšení svalové hypertrofie. Důraz je kladen především na funkční svalovou sílu, jejíž základ spočívá ve společné stimulaci kondičních a koordinačních pohybových funkcí.
Jako zátěže se nejčastěji používá vlastní tělesná hmotnost, což pozitivně ovlivňuje způsobilost "unést se", vnímat a efektivně koordinovat pohyby tělesných segmentů.