Publikace na Fakulta tělesné výchovy a sportu |
2013
Abstrakt
Cílem stabilizačního cvičení je podpora koordinace aktivních složek našeho pohybového systému (nervy, svaly) za účelem zlepšení držení těla. Využívá se cvičení v nejrůznějších polohách a s různými pomůckami.
Výhodnou pomůckou pro cvičení (včetně cvičení skupinového) je balanční plošina zvaná BOSU či půlmíč. Článek popisuje využití této pomůcky pro účely stabilizačního cvičení.