Co dělat aby záda nebolela aneb jak úspěšně předcházet bolestem zad a zbavit se potíží již existujících.

Abstrakt

Základní jednoduché zásady správného cvičení při bolestech zad u obézních osob. Základní pravidla, cviky aktivační, protahovací, zásady správného sedu, práce na počítači.

Klíčová slova

• back pain
• basic rules
• ergonomics