Abstrakt
Insomnie je nejčastější spánkovou poruchou. Primární psychofyziologická insomnie souvisí jednak se zvýšeným tělesným napětím, ale též s naučeným spojením negativních automatických myšlenek a patologických behaviorálních vzorců s usínáním.
KBT insomnie je založena na následujících základních krocích: edukaci, měření a objektivizaci závažnosti spánkové poruchy, kontrole stimulů, dodržování pravidel spánkové hygieny, kognitivní rekonstrukci negativních automatických myšlenek, relaxaci a spánkové restrikci.