Abstrakt
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu. Všichni víme, že je důležité se před jakoukoliv sportovní aktivitou rozcvičit.
Zkušenosti z praxe ale ukazují, že většina sportovců nezná správné zásady a pravidla rozcvičování včetně obsahu a vlastní délky trvání. Většinou se o kvalitní rozcvičení začínáme zajímat až v době, kdy jsme si při sportu přivodili nějaké nepříjemné zranění. Často kolem sebe vidíme mladé sportovce dětského věku, kteří rozcvičení před sportovním výkonem úplně vynechávají.
Na nás trenérech, učitelích a rodičích je, abychom jim potřebné návyky vštípili. Kniha ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích.
V běžné sportovní praxi i na školách často rozcvičky nepatří k zábavné části sportovních aktivit. Obsahují totiž celou řadu statických a neefektivních cviků.
Tato kniha se snaží nabídnout efektivnější a pestřejší varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek i bez nich.