Možnosti ovlivnění posturální stability seniorek pomocí centračně- stabilizačního posilovacího programu s fitbally

Abstrakt

Cílem této studie bylo ověření účinnosti pohybového programu pomocí fitballů na posturální stabilitu žen seniorek. Probandky (n = 10; věk 69,8 +- 4,4 roků; tělesná hmotnost 72,1 +- 8,3 kg; tělesná výška 161,1 +- 6,6 cm; body mass index 27,8 +- 3,3 kg.m-2) podstoupily 5měsíční balančně--posilovací trénink s frekvencí 2x týdně v délce 60 minut.

Posturální stabilita byla stanovena pomocí tlakové snímací desky FootScan. Studie neprokázala zlepšení posturální stability seniorek po absolvování intervenčního pohybovéhoprogramu.

Celková dráha tlaku COP se zvýšila. Zhoršení bylo zaznamenáno u všech typů stojů.

Nejméně výrazné zhoršení bylo zaznamenáno v testu úzký stoj se zavřenýma očima (US-ZO = 18,4 %).

Klíčová slova

• stáří
• posturální stabilita
• posturografie
• fitball
• pohybový program