Abstrakt
Kniha podrobně pojednává o rozvoji obecné i specifické kondice při bojových sportech. Autoři se zaměřují na rozvoj obecné a speciální síly formou funkčního posilování cviky, jejichž podobu lze nalézt při technikách v bojových sportech.
Výběr cviků je převážně s hmotností vlastního těla s důrazem na zdravotní aspekt, s velkou a malou činkou, a dále na cvičení s netradičními cvičebními pomůckami (TRX, Kettlebell, Gunex, Bosu, Aquahit apod.). Každý cvik je provázán na konkrétní pohyb či techniku z vybraného bojového sportu.
Cviky jsou didakticky popsány, vysvětleny chyby v provedení a fotograficky zdokumentovány. Kniha je určena pro každého cvičence bojových sportů a má přesah i do jiných sportovních odvětví.