Abstrakt
Článek se zabývá příčinami dominance etiopských (a keňských) běžců v bězích. Dosud publikované výzkumy neprokázaly jednoznačnou genetickou výhodu východoafrických běžců, stejně jako nejsou příčinou jejich vysoké výkonnosti jiné důvody jako je speciální dieta, složení kosterních svalů apod.
Jediným racionálním vysvětlením jejich úspěchů tak zůstává jejich trénink. Ten při provedené analýze obsahuje tři základní prvky, které jej odlišují od běžného tréninku ""bílých"" běžců.
Za prvé je to racionální a vysoce intenzivní trénink ve vysoké nadmořské výšce. Dále díky němu vysoce rozvinutá aerobní kapacita, hodnota ANP, laktátová kapacita a laktátová rezistence.
Třetí odlišností je propracovaný systém rozvoje speciální síly formou dlouhých vybíhaných svahů, krátkých příkrých svahů a využitím plyometrických odrazů.