Abstrakt
Studijní text Zdravý životní styl představuje základní materiál pro stejnojmenný předmět v rámci studijního programu Pedagog volného času. Mohou jej také využít účastníci studijního programu Vychovatelství a další zájemci, kteří chtějí získat základní přehled o zdraví a zdravém životním stylu.
Text se zabývá současným pojetím zdraví a nemoci a především pak faktory, které jsou podstatné pro zachování a posílení zdraví. Pozornost je věnována zejména výživě, pohybovým aktivitám, spánku, time-managementu a nadějným způsobům emočního zakotvení.
Materiál není vyčerpávajícím kompendiem pojednávané problematiky, ale studijní pomůckou, která má především ukázat na témata, jimiž by se měl každý pedagog zaobírat.