Abstrakt
Již dříve bylo zjištěno, že osoby, které cvičily, mají o 30 % nižší riziko úmrtí než osoby neaktivní. V této nové studii sledovali dánští vědci po dobu 12 let 1 098 zdravých osob, které cvičily, a 3 950 dalších, kteří necvičili.
Zajímala je celková úmrtnost u osob různě fyzicky zatěžovaných (Copenhagen City Heart Study). Výsledky ukázaly, že nejnižší mortalitu mají osoby, které jsou aktivní 1-2,4 hodiny za týden (HR 0,29; 95% CI 0,11-0,80).
Optimální frekvence cvičení byla 2-3krát týdně, nebo LESS-THAN OR EQUAL TO 1 týdně. Když byly cvičící osoby seřazeny podle intenzity cvičení, byly na tom nejlépe málo intenzivně cvičící osoby, které měly nejnižší mortalitu (HR 0,22; 95% CI 0,10-0,47).
Vyšší mortalitu měly osoby, které cvičily středně intenzivně (HR 0,66; 95 % CI0,32-1,38). Nejvyšší úmrtnost byla zjištěna u osob nejvíce tělesně aktivních (HR 1,97; 95% CI 0,48-8,14).
Závěry prokázaly, že vztah mezi intenzitou tělesné zátěže a celkovou mortalitou má tvar křivky "U".