Abstrakt
Dnešní cvičební lekce metodou pilates je určeno těm z Vás, kteří dávají přednost cvičení v klidu a soukromí domova. Budete intenzivně pracovat s citlivou oblastí kostrče, pánve a bederní páteří.
Cílem cvičení bude uvolnit napětí svalů bederní páteře, a tím usnadnit pohyb nejen v bedrech, ale i pohyby pánve. Dosáhnete tak "lehčí" chůze, která bude ladnější a především se při ní budete držet zpříma.