Abstrakt
Pánev je jednou z klíčových oblastí pohybového systému. Je jako loď, z níž páteř vystupuje jako stěžeň a pro posturální funkci (statiku páteře) má zásadní význam.
Neméně důležitá je však i její role ve funkci lokomoční (dynamické), kdy se v pánvi spojují a kříží impulzy z obou dolních končetin. Pro dobrou pohybovou funkci v oblasti pánve je nezbytné, aby svaly byly v optimální souhře a byla tak zajištěna nejen stabilizace celého segmentu pro posturu i lokomoci, ale i optimální propojení s dalšími strukturami a funkcemi těla (propojení s dýcháním, s funkcemi urogenitálního a trávicího systému aj.).
V tělovýchovných systémech je oblasti pánve - jejímu výchozímu postavení při cvičení jiných částí těla i cvikům přímo zaměřeným na svaly pánve - věnována mimořádná pozornost. Skupinová lekce "pánevní hodiny" (The Pelvic Clock) z Feldenkraisovy metody (FM) je inspirativní cvičení pro přirozenou organizaci páteře a pánve a tím celého těla.
Při představení této lekce v předkládaném článku jsme vycházely z originální verze popsané M. Feldenkraisem, tvůrcem FM, v jeho knize "Feldenkraisova metoda - Pohybem k sebeuvědomění", z některých dalších verzí lekce dostupných v internetových materiálech i z osobních zkušeností.