Abstrakt
Všeobecná lyžařská průprava tvoří základ pro všechny formy lyžování. Jedná se o základní lyžařské dovednosti, které si děti musí osvojit, aby získaly tzv. komplexní lyžařské vjemy, které jsou pro lyžování nepostradatelné.
Zaměřujeme se na získání pocitu sněhu, skluzu a rychlosti. Jednotlivé prvky všeobecné lyžařské průpravy nacvičujeme na rovině nebo na mírném upraveném svahu.
Základní lyžařské dovednosti se učíme buď na běžeckých, nebo na sjezdových lyžích. Na místě se seznamujeme s lyžařskou výzbrojí a s jejím použitím, dále se základním lyžařským postojem a základními pohyby, nacvičujeme pády a vstávání, obraty a chůzi sunem.
Na mírném svahu se učíme výstupy, sjíždění v z ákladním postoji, brzdění a odšlapování. Dále zařazujeme přejíždění terénních nerovností a nácvik oblouků v pluhu.