Přestože review světové literatury nedává jednoznačnou odpověď na otázku, zda CoQ10 má nebo nemá pozitivní vliv na sportovní výkon, lze říci, že u tohoto suplementu rozhodně nejde jen o placebo efekt. Mnoho studií prokázalo zlepšení v různých druzích sportovního výkonu.
Lze též považovat za prokázané, že CoQ10 má protektivní efekt na svalové buňky a že urychluje jejich regeneraci po velmi těžkých sportovních výkonech, které jsou u vrcholových sportovců běžné.