Abstrakt
Rozvoj flexibility má v určitých sportovních oblastech nezastupitelné místo při tréninku a požadavcích pro dosažení optimálního výkonu. V této práci kvaziexperimentálního charakteru bylo záměrně vybráno 18 probandů mladšího školního věku ze dvou výkonnostně odlišných skupin - mírně pokročilí (10) a pokročilí (8) v tréninku karate.
Probandi absolvovali pohybový program zaměřený na rozvoj flexibility v kyčelních kloubech (vybraná gymnastická cvičení - statická, dynamická a s therabandem). zároveň byli probandi podrobeni vstupnímu, 1. kontrolnímu, 2. kontrolnímu a výstupnímu měření vždy po čtyřech t ýdnech implementovaného pohybového programu. Pro zpracování a prezentaci dat byl použit Mann-whitneyho test, test velikosti účinku a pro měření v terénu metoda SFTR.