Abstrakt
V současné době zažíváme celosvětovou pandemii nedostatečné saturace vitaminu D. K nízké hladině vitaminu D mají sportovci stejnou predispozici jako nesportující populace, u většiny bývá jeho koncentrace alespoň v části roku nižší než 50 mmol/l (tj. pod 20 ng/ml).
V rámci periodické kontroly zdravotního stavu u fotbalového týmu (n=28) bylo provedeno vyšetření stavu saturace vitaminem D. Sedm hráčů (25 %) nedosáhlo ani 60 nmol/l.
Nejvyšších hodnot dosáhli hráči, kteří strávili týden vánoční dovolené v Dubaji nebo na Maledivách (86,1 až 122,5 nmol/l). Prevencí nedostatečné saturace vitaminem D je rozumné vystavování se slunci (5 až 30 minut expozice paží, nohou a zad několikrát týdně), pravidelná suplementace vitaminem D (1 500-2 000 IU/den) a příjem potravin bohatých na vitamin D.
V zimních měsících je potřeba doplňovat vitamin D zejména u t ěch sportovců žijících v zeměpisných šířkách vyšších než 35° severně nebo jižně.