Abstract
A to často, nepřerušovaně a zvlášť během pandemie. K dlouhodobému sezení nejsme evolučně přizpůsobeni, při dlouhodobém nepřerušovaném sezení dochází v těle k mnoha změnám (k horšímu).
Kompenzace pohybem pouze post, po celém dni stráveném na židli před monitorem počítače, nás nezachrání. Během přednášky si řekneme, ale předev ším prakticky ukážeme, jak sezení prokládat jednoduchými pohybovými aktivitami, které zvládne každý, a přesto budou mít výrazný efekt na kvalitu našeho (nejen sedavého) života.