Abstrakt
Regenerace, která zahrnuje různorodé pasivní i aktivní činnosti, by měla být nedílnou součástí denního režimu nesportujícího i sportujícího jedince. Správně prováděná regenerace má vliv nejen na techniku a kvalitu pohybu, celkový zdravotní stav, ale i na momentální psychickou situaci i na úroveň motivace.