Abstrakt
Článek se zabývá spánkem jako prostředkem pasivní regenerace, z pohledu fyziologického, ale především se zaměřuje na kvalitu spánku u dětí. Také řeší problematiku spánkové hygieny, která je obvykle u dětí ovlivněna jejich rodiči.
V neposlední řadě je věnována pozornost faktorům, které kvalitu spánku u dětí a mladistvých ovlivňují a v souvislosti s tím i na vliv pohybové aktivity na spánek a naopak. Kvalitě a délce spánku u dětí by měla být věnována pozornost jak v rodinách, tak ve škole i ve sportovních oddílech, neboť se jedná o klíčové faktory lidského zdraví i výkonu.