Abstrakt
Bootcamp se zaměřoval na klima, wellbeing a prevenci syndromu vyhoření. Cílem workshopu bylo pochopit základní stresové reakce a jejich vzájemnou souvislost, prostřednictvím imaginace a technik na odvádění pozornosti se naučit pracovat s vlastními negativními myšlenkami, pomocí technik všímavosti a relaxace si uvědomit vlastní pocity a tělesné příznaky stresu a seznámit se se způsoby zvládání úzkosti prostřednictvím kontrolovaného dýchání a svalové relaxace.
Dalším cílem programu bylo pochopit negativní vliv zabezpečovacího a vyhýbavého chování na naši psychiku.