Abstrakt
Workshop se zaměřoval na wellbeing a prevenci syndromu vyhoření učitelů prvního stupně základních škol a učitelů mateřských škol. Cílem workshopu bylo pochopit základní stresové reakce a jejich vzájemnou souvislost, prostřednictvím imaginace a technik na odvádění pozornosti se naučit pracovat s vlastními negativními myšlenkami, pomocí technik všímavosti a relaxace si uvědomit vlastní pocity a tělesné příznaky stresu a seznámit se se způsoby zvládání úzkosti prostřednictvím kontrolovaného dýchání a svalové relaxace.