Abstrakt
Workshop sestavený pro studenty hudby a jejich pedagogy. Těmito workshopy alespoň z části zaplňuji místo chybějící prevence potíží, se kterými se potýká vysoké procento studentů hudby, kteří jsou z důvodu chronických bolestí často nuceni přerušit, nebo zanechat studia.
Střední, ani vysoké hudební školství v ČR se systematicky nevěnuje prevenci, ani řešení tohoto problému. Poptávka z řad studentů i pedagogů po funkčním řešení je proto veliká.
Z toho důvodu jsem zařadila tyto "osvětové" workshopy a interakci se studenty na toto téma i do svého výzkumného projektu podpořeného Grantovou agenturou UK. Formou zážitkového, praktického semináře proloženého odbornou teorií seznamuji účastníky se základními principy jógy, vědomého pohybu a relaxace.
Pro účast není třeba předchozí zkušenost s jógou, ani fyzická zdatnost. Na vybraných jógových pozicích a dechových technikách prakticky ukazuji účastníkům benefity jógy a vysvětluji, s čím vším může jóga nám hudebníkům pomoci.
Každý má tak možnost vyzkoušet si jednotlivé techniky. na vlastním těle. Účastníci si z workshopu odnáší praktické tipy na cviky s rukama, krátkou rozvičku před hraním, protažení po hraní a návod na jednoduchou dechovou techniku vhodnou na zlepšení soustředění, zvládnutí stresu a trémy před vystoupením.