Kniha poskytuje aktuální náhled na proces sportovního tréninku v karate. Velká část textu je věnovaná tématu efektivizace a plánování přípravy na soutěžní činnost a interakce mezi trenérem a svěřenci.
Inspirace je čerpána z dlouhodobé trenérské praxe autorů, ale i z mnoha jiných sportovních odvětví a zasazena do kontextu současného tréninku karate. Na své si přijdou i čtenáři se zájmem o rozmanitý trénink dětí a jejich dlouhodobou motivaci k pohybové aktivitě.