Pro děti, mládež i dospělé s Downovým syndromem je pohybová aktivita důležitou součástí života. Pohyb napomáhá zlepšení a dlouhodobé stabilizaci v celé řadě aspektů, které s DS přímo souvisí.
Nabízí nejen aktivní trávení volného času, ale i všestranný rozvoj, podporu svalového napětí, prevenci obezity, sociální a další benefity. Při respektování rizik a zdravotních specifik konkrétního dítěte je možné jej začlenit jak do školních, tak i mimoškolních pohybových programů.
Ačkoliv jsou jedinci s DS obvykle pohybově neobratní, při správné motivaci a přístupu jsou velice vytrvalí, učenliví a houževnatí.