Abstrakt
Cílem studie bylo analyzovat efekt časové redukce užívání Instagramu na psychické zdraví a well- being mladých dospělých. Respondenti (n = 72) byli náhodně rozděleni do tří skupin, experimentální skupina A (n = 25) užívala Instagram maximálně 10 minut denně a vypnula notifikace, kontrolní skupina B (n = 24) vypnula notifikace a kontrolní skupina C (n= 23) užívala Instagram bez omezení.
První týden probíhalo výchozí (baseline) monitorování, následující tři týdny experimentální intervence. Výsledky ukázaly na signifikantní snížení depresivních symptomů (F (1,67) = 20,86; p < 0,001), negativních emocí (F (1,67) = 7,85; p = 0,007), osamělosti (F (1,67) = 4,69; p = 0,034) a zvýšení sebehodnocení (F (1,67) = 8,347; p = 0,005) a pozitivních emocí (F (1,67) = 7,40; p = 0,008) napříč celým souborem, tedy u experimentální i u obou kontrolních skupin.
Zlepšení well-beingu bez významných rozdílů mezi skupinami lze přičítat monitorování, benefity tedy může přinášet už jen to, že o vlastním užíváním Instagramu máme přehled.