Kniha představuje vhodný atletický trénink pro 11 až 15leté sportovce.
Tato základní práce je pro praxi cvičitelů, trenérů a učitelů bohatou pokladnicí teoretických znalostí, obohacenou o mnoho praktických námětů a o konkrétní návody pro pedagogické a metodické působení v základním tréninku.
Knihu napsal pro Německý atletický svaz široký kolektiv německých trenérů a vědců pod vedením svazového trenéra Wolfanga Killinga, Kniha byla přeložena ve spolupráci s metodickým odděleném ČAS