Náměty pro školní atletiku : (XIV část) : Průpravná cvičení na stabilitu a rovnováhu z hlediska techniky běhu II

Abstract

V 1. části (TVSM č. 5/2023) jsme stručně upozornili na pojem stabilita a dále na pojem rovnováha a zároveň předložili vybrané základní testy pro zjištění úrovně stability a rovnováhy. Kromě toho jsme prostřednictvím prvního základního cviku (stoj na jedné noze v základní poloze) chtěli poskytnout a v tomto čísle následně předat náměty pro cvičení na stabilitu a rovnováhu jako prostředku pro upevnění techniky běhu. Důvodem je skutečnost, že v současné době žáci a žákyně nemusí při samotném běhu vždy zachovat správnou polohu oporové nohy, a kromě toho zaznamenáváme u žáků a žákyň i nedostatečné udržení stability a rovnováhy již při nenáročných cvicích.

Didaktický cíl: Cílem je předložit prostřednictvím čtyř vybraných cviků některé náměty pro zlepšení individuální úrovně stability a rovnováhy u žáků s následným přenosem do osvojování techniky běhu.