Abstrakt
Cvičení ve fitness centrech je v posledních letech velmi oblíbenou volnočasovou aktivitou. Cíle návštěvníků fitness center jsou různé, od tvarování těla až po speciální část fyzické přípravy v různých sportech.
Koncepce metodiky posilovacích cvičení ve fitness centrech tak, jak byla doteď převážně aplikována, vychází z kulturistiky, tento přístup ke svalovým funkcím je však analytický a navíc nerespektuje ani cíle cvičení, ani vstupní stav cvičence, vznikla proto potřeba nové ucelené koncepce tohoto přístupu. Autorka přináší návrh této koncepce s jejím odůvodněním, který je vhodný jak pro „běžné“ návštěvníky fitness center, tak je rovněž využitelný právě v soutěžním sportu, kdy má kromě kondičních cílů významný účinek ve smyslu kompenzačním.
Základem tohoto přístupu je respektování vzájemných vztahů mezi svaly či svalovými skupinami, jejich tendence a jejich význam v rámci tzv. posturálního svalového systému.