1. Úvod do kurzu, program, bezpečnostní předpisy, provozní řád.

2. Orientace a orientační běh - orientační schopnosti, mapa, buzola, práce s mapou a buzolou,

3. Aktivity v přírodě - oblast turistiky a sportů v přírodě, důležité organizace.

4. Hry v přírodě, cvičení v přírodě, iniciativní hry a lanové překážkové dráhy.

5. Základní uzly, práce s lanem a informace o jištění a slaňování.

6. Jednoduchý orientační štafetový závod /O-Ring/ - praxe a vyhodnocení.

7. Příprava turistické akce - cykloturistika.

8. Technologie kola, seřízení kola, technika jízdy, předpisy a způsoby komunikace.

9. Průprava k jízdě na kole, vedení skupiny, cykloturistické túry

10. Průprava k lezení, základy jištění, práce s lanem.

11. Cvičení v přírodě a vybrané iniciativní a týmové hry.

12. Ekohry - příprava a provedení jednoduchých her.

13. Součástí kurzu je jednodenní cykloturistická akce.