Pohybové aktivity jsou základním prostředkem ovlivňování kvality života seniorů. Při návrhu pohybové intervence je třeba vždy vedle akceptování aktuálního stavu seniora, také nejprve posoudit možná rizika intervence.
Pozitiva jsou vedle ovlivnění kvality života spojena s pozitivním vlivem na sebeobslužnost a nezávislost.